2100 Asanas

Book Description:

Bộ sưu tập hình ảnh đầy đủ nhất các tư thế (asana) yoga, và lần đầu tiên 2100 tư thế yoga được phân loại chi tiết. Cuốn sách được thiết kế đẹp mắt này là một thứ cần phải có cho mỗi yogi ở mọi cấp độ.
2100 Asanas là một cuốn sách chưa từng có từ trước tới nay, mô tả tỉ mỉ những tư thế yoga cũng như các biến thể. Nó cũng là một tác phẩm tuyệt đẹp của nghệ thuật, trưng bày vẻ đẹp và khỏe mạnh của cơ thể con người. Mỗi bức ảnh đều có chuyên gia yogi thực hiện tư thế để hoàn thiện, thiết kế thẩm mỹ rõ ràng và hiện đại.

Cuốn sách bao gồm tám chương các tư thế: đứng, ngồi, cốt lõi, chân, lưng, đảo ngược, nằm sấp, và nằm ngửa và tiếp tục được phân loại thành từng nhóm những tư thế từ dễ nhất đến khó hơn. Mỗi tư thế được đi kèm với tên của các tư thế trong tiếng Anh và tiếng Phạn, mô tả về biến thể, các điểm tập trung (mắt nhìn), các luân xa được tác động và lợi ích của nó.

Tác giả Daniel Lacerda (Mr. Yoga) là một người luyện tập yoga lâu năm, là giáo viên yoga và là doanh nhân đã giúp hàng ngàn người, trong đó có những người nổi tiếng truyền hình và các vận động viên Olympic học cách thực hành yoga để tập thể dục và thư giãn. Công ty của ông – Mr. Yoga Inc là một thương hiệu toàn cầu. Ông sống ở Toronto, Canada.